Beden kütle indeksi* veya alışılmış
kısaltmasıyla "BKİ" (Body Mass Index: BMI) tıbbın üzerinde anlaştığı
ve en yaygın kullandığı vücud ağırlığı değerlendirme ölçüsüdür.
BKİ, vücud ağırlığının, boyun
karesine bölünmesiyle bulunur; 18,5'in altındaysa insan zayıf, 18,5- 25 arasında
normal, 25- 30 arasında kilolu, 30'un üstünde şişman (obez) sayılmaktadır.
BKİ'nizi öğrenmek isterseniz,
aşağıdaki BKİ hesaplayıcıda kilonuzu ve santimetre olarak boyunuzu giriniz;
düğmeye basınız. BKİ'niz ve o BKİ'nin değerlendirmesi çıkacaktır. (Sayıları
tam kilo ve tam santim olarak giriniz. Kesir, yani nokta veya virgül kullanmayınız.)
Kilonuz:
kg
Boyunuz:
cm (Örnek:165 yazınız 1,65 değil)
Beden Kitle
İndeksiniz:
Yorum:
BKİ şişmanlığın objektif ve
basit bir ölçüsüdür, fakat tek ölçüsü değildir. Bel kalınlığı, kalça çevresi
sağlık için bakılması gereken bir başka kriterdir. Vücudun kilosu kadar,
o kilonun ne kadarının yağ, ne kadarının kas olduğu da önemlidir
*BKİ, 2007 yılına kadar dilimize yanlış olarak "beden kitle indeksi" şeklinde çevrildi. 2007'den itibaren doğru olan "kütle" terimi kullanılıyor.