dr. pozitif
daha sağlıklı • daha ince
daha genç • daha mutlu
ana sayfa
biz kimiz?
zayıflayalım
besinler
hareketlenelim
sigarasız hayat
hastalanmayalım
gerçekten mi?
haberler
sağlık‑ölçer
gülelim
fat burning calculator
ücretsiz abone olun
bu sayfayı arkadaşıma gönder
ana sayfa
biz kimiz?
zayıflayalım
besinler
hareketlenelim
sigarasız hayat
hastalanmayalım
gerçekten mi?
haberler
sağlık‑ölçer
gülelim
fat burning calculator
___________________________
ücretsiz abone olun
bu sayfayı arkadaşıma gönder
KAHVERENGİ YAĞ VE KİLO
KAHVERENGİ YAĞ VE KİLO
Dr Ömer Dönderici
01.01.2015

Eskiden enerjinin, daha çok UCP1 kanallarından akmasının, yani kahverengi yağ dokunun daha aktif hale geçişinin hikmetinin, yalnızca bizi soğuğa karşı korumak olduğu düşünülüyordu. Gerçekten de öyle, bu doğru, soğuktan koruyor. Ama sonraları tek işlevinin soğuğa karşı korumak olmadığı ortaya çıktı. Bu dokunun belki daha da önemli işlevinin, aldığımız enerjinin harcanmasının kontrolü olduğu anlaşıldı.

Trilyonlarca hücreden oluşan ve bunların gerçekten olağanüstü uyumuyla çalışan bedenimiz, sağladığı dengenin bozulmasından çok hoşlanmaz (homeostaz). Dengeyi sarsacak şeyler karşısında, geçici bocalamalar gösterse de, bir şekilde yeniden eski dengesini bulmaya çalışır. Kilodaki sapmalar karşısında da aynı şeyi yapar. Âdeta, vücut, karar kıldığı bir kiloyu korumaya çalışır. Biz zayıflamak için az yemeye başladığımızda, geçici bir şaşkınlıktan sonra, vücut eski kilosunu koruma adına, bazı tedbirler alır. Biz şaşırırız: Daha az yemeye devam ettiğimiz halde, artık eskisi kadar kilo verememeye başlarız. Tersi de doğrudur: Bazen, belli bir süre çok yesek de, almamız gerektiği kadar kilo almadığımızı görebiliriz. Bütün bu eski kiloyu muhafaza işinde, kahverengi yağ dokusunun önemli bir rolü vardır.

Termodinamiğin ilk yasası, enerjinin ne yaratılıp ne de yok edilebileceğidir. Aldığımız ve harcadığımız enerji arasında bir denge vardır ve biz buna göre kilomuzu korur, zayıflar yada şişmanlarız. Gelin görün ki, bu matematik denklem hiç te beklediğimiz gibi yürümez. Az önce de söylediğimiz gibi, çoğu kere, diyete istediğimiz yanıtı alamaz, bazen de kilo almayı beklerken kilomuz artmaz. Ya da bu matematik denklem kişiden kişiye çok farklı sonuçlar verebilir. Bize benzer biri, aynı şeyleri yiyip, aynı hareketliliğe sahip olduğu halde kilo konusunda bize benzemeyebilir. Termodinamiğin o en temel yasası yanlış olmadığına göre, neden matematik şaşar gibidir?

Aslında yasada bir sapma yoktur. Temel fark, enerjinin harcandığı kanalların değişmesidir. Daha doğrusu, yukarda sözünü ettiğimiz UCP1 kanalının devreye girip girmemesiyle ilgilidir. Şayet harcadığımız enerji (örneğimizdeki su) bu kanaldan dökülürse, iş için kullanılmayıp ısıya dönüşecek; iş anlamında boşa gidecektir. Mekanik diliyle söylersek, makine verimsiz hale gelecektir. Hani şu arabanın, aynı mesafede az yada çok yakması gibi bir şey. Bu yüzden, kahverengi yağ dokusu, kilo konusuyla yakından ilgilidir.

Bu ayar düğmesi değişiminden tek beklenti kiloya katkısı değil, insülin direnci dediğimiz şeker hastalığı başlangıcının da olumlu yönde etkilenmesidir. Buna göre, alınan fazla karbonhidrat kan şekerini yükseltirken, kahverengi yağ dokusunun ayar düğmesi açılırsa, fazlalık şeker, UCP1 kanallarından ısıya dönüştürülerek kullanılır. Böylelikle kan şekeri düşer ve insülin fazla salgılanma zorunluğundan kurtulmuş olur.
| yukarı |
 Kapat   X  dr. pozitif'e kaydolun- gökkuşağı

dr. pozitif'e ücretsiz kaydolun. Daha sağlıklı, daha ince, daha genç, daha mutlu olma yolunda gelişmeleri, yenilikleri size haber verelim.



Veya aşağıdaki formu doldurup Kaydet düğmesine basın
Adınız:
Soyadınız:
E-Postanız:
ana sayfa
biz kimiz?
zayıflayalım
besinler
hareketlenelim
sigarasız hayat
hastalanmayalım
gerçekten mi?
stres
sağlık‑ölçer
gülelim
fat burning calculator
___________________________
ücretsiz abone olun
bu sayfayı arkadaşıma gönder