Şeker hastalığının hasara yol açtığı organlardan biri de gözdür. Gözün iç-arka tarafında bulunan “retina” denen ağ tabakadaki kılcal damarlar bozulur. Başlarda damarda minik baloncuklar (“mikroanevrizma”) oluşur. Zamanla damar daralıp kan akışı engellenir. Bunu telafi için yeni kan damarları meydana gelir. Ama yeni oluşan bu damarlar yırtılmaya ve kanamaya çok müsaittir.
Anlattığımız sürecin farklı aşamalarında egzersizin tesiri farklıdır.
Yeni damar oluşumuna kadarki bozulma aşamasında (“non-proliferatif retinopati”) genellikle egzersiz için bir kısıtlama gerekmez.
Ama özellikle orta derecede veya ileri derecede hasarlı yeni damar oluşumu aşamasında (“proliferatif retinopati”) kan basıncında ani değişikliğe yol açabilecek egzersizlerden kaçınmalıdır.
Tenis gibi ani yön değiştirmeleri gerektiren sporlar; dövüş sporları, vücudun kendi ağırlığıyla yapılan “kalistenik” egzersizler ve golf gibi patlayıcı hareketler içeren sporlar; koşu, zorlayıcı ağırlık kaldırma gibi şiddetli veya ıkınmaya yol açabilecek egzersizler; dalma ve yogadaki bazı hareketlerde olduğu gibi başın kalp hizasından aşağıda bulunduğu haller sıkıntı yaratabilir.
Şiddetli olmayan bisiklet, yüzme, kürek, yürüyüş ve çok ağır olmayan ve nefesi tutmadan yapılan ağırlık idmanlarına izin vardır.
Gözün ağ tabakasında, orta veya ileri derecede yeni damar oluşumu (proliferatif retinopati) geliştiyse kan basıncında ani değişikliğe yol açabilecek egzersizlerden kaçınmalıdır. Göz girişimlerini izleyen 3-6 ay kadar da egzersizden uzak durmakta fayda vardır.
Retinada kanama veya ayrılma (“dekolman”) sorunu yaşayan ve göze cerrahi veya lazer uygulananların da 3-6 ay kadar –hafif şiddetli olanlar dışında- egzersiz yapmamaları uygun olur. Yine de son karar, girişimi yapan hekimindir.
Sonraki bölüm: Kalp ve damar hastalığı ve egzersiz